Escovar bem os dentes evita problemas dentários
Escovar os dentes faz parte da rotina diária. Contudo, por falta de conhecimento ou por inércia muitas pessoas fazem uma escovagem incompleta e por isso ineficaz. Saber escovar os dentes corretamente é meio caminho para uma boca saudável, bonita e fresca.
A escovagem dos dentes deve ser feita no mínimo três vezes por dia, sobretudo antes de deitar (altura em que há maior tendência para a acumulação de placa bacteriana). Escovar os dentes regularmente evita a formação de placa bacteriana e o aparecimento de problemas da boca como tártaro, cáries, mau hálito, periodontites e gengivite.
5 passos para escovar os dentes corretamente
- Utilizar uma pasta de dentes com flúor;
- Utilize as escova inclinada contra a gengiva num ângulo de 45º e faça cerca de 10 movimentos horizontais e vibratórios por cada par de dentes, de forma a limpar os espaços entre os dentes e entre dentes e gengiva;
- Comece a escovagem num extremo do maxilar até à outra ponta;
- Escove a superfície de mastigação com movimentos curtos para a frente e para trás;
- Escove a língua, gengivas, céu da boca e cantos que não são atingidos durante a escovagem.
Escovar os dentes com regularidade contribui para uma boca saudável e um hálito fresco. Preserve a saúde da sua boca e a sua autoestima higienizando os seus dentes diariamente e várias vezes por dia. Uma boa higienização oral inclui também visitas regulares ao seu dentista para que possa fazer uma limpeza mais profunda e profissional e verificar se está tudo bem, mesmo que não tenha sintomas.
Cuide da sua boca, cuide da sua saúde.
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