Os alimentos açucarados alimentam as bactérias da boca, produzindo ácidos que podem dissolver lentamente o esmalte dos dentes e causar cáries dentárias.
Há diversos cuidados que deve ter na sua dieta de modo a controlar a quantidade de açúcar que consome e reduzir o tempo em que os dentes ficam expostos aos ácidos bacterianos.
Conselho para prevenir cáries
- Seguir uma dieta nutritiva e equilibrada de legumes, proteínas, frutas e lacticínios com baixo teor de gordura
- Limitar a frequência dos lanches entre as refeições
- Substituir os refrigerantes por água
- Guardar as guloseimas para o final de uma refeição ou para antes de escovar os dentes
Estes são alguns conselhos que ajudam a prevenir as cáries, no entanto, uma boa higiene oral é a melhor defesa. Escovar bem os dentes depois de comer elimina os alimentos açucarados e as bactérias existentes.
Agende consultas regulares e limpeza com o seu médico dentista para que quaisquer sinais de desmineralização do dente possam ser descobertos e cuidados logo no início.
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