Já sentiu aquele choque inesperado ao trincar um gelado? Saiba que a sensibilidade dentária é um incómodo que tem solução!
Imagine os dentes como uma fortaleza, com camadas que os protegem. O esmalte é a primeira linha de defesa, seguido pela gengiva, que cobre as raízes mais sensíveis. Quando essas “barreiras” são comprometidas, a parte interna do dente – a dentina – fica exposta, permitindo que os estímulos externos atinjam os nervos e provoquem aquele desconforto tão característico.
Descubra aqui quais são as causas da sensibilidade dentária e fique a saber como prevenir, e tratar, o problema.
Por que razão os dentes ficam sensíveis?
Se sente algum desconforto agudo quando bebe algo fresco, come um doce ou até mesmo enquanto escova os dentes, não está sozinho. Este é um problema comum e, felizmente, existem soluções simples e eficazes.
Existem várias razões para que isso aconteça. Algumas delas podem estar relacionadas com os nossos hábitos diários, enquanto outras podem ser consequência de problemas dentários. Conheça as principais causas:
- Escovagem demasiado vigorosa: usar uma escova dura ou escovar os dentes com muita força pode desgastar o esmalte e provocar retração gengival.
- Consumo de alimentos ácidos: bebidas como refrigerantes ou alimentos cítricos desgastam o esmalte com o tempo.
- Doenças gengivais: inflamações como gengivite ou periodontite podem expor a raiz dos dentes.
- Bruxismo (ranger os dentes): este hábito inconsciente desgasta a camada protetora do dente.
- Uso de produtos inadequados: pastas branqueadoras ou elixires muito abrasivos podem contribuir para o problema.
Como saber se tem sensibilidade dentária?
A sensibilidade dentária é um daqueles problemas que, mesmo parecendo pequeno, pode interferir bastante na nossa qualidade de vida.
Se tem dificuldade em beber algo gelado, evita alimentos quentes ou doces para evitar a dor, ou até sente desconforto ao escovar os dentes, é provável que esteja a lidar com a sensibilidade dentária. Não ignore os sinais – mesmo sendo comum, este não deixa de ser um problema que merece atenção.
A importância da gengiva no controlo da sensibilidade dentária
A retração gengival é uma das principais causas da exposição da dentina. Este problema pode ser desencadeado por doenças gengivais ou por hábitos inadequados, como escovagem agressiva. Para proteger a saúde das gengivas, deve:
- escolher escovas interdentais suaves e adequadas;
- evitar fumar;
- realizar destartarizações periódicas.
4 Fatores de risco
Além das causas e tratamentos da sensibilidade dentária já abordados, existem aspetos complementares que ajudam a compreender melhor esta condição.
Certos grupos e condições podem ser mais predispostos ao desenvolvimento da sensibilidade dentária. Ora, confira de seguida:
- Idade: A sensibilidade é mais comum entre os 20 e 40 anos, embora possa ocorrer em qualquer fase da vida.
- Alterações hormonais: Em mulheres, alterações hormonais, como as que ocorrem durante a gravidez, podem aumentar a sensibilidade das gengivas, deixando as raízes dentárias mais vulneráveis.
- Maus hábitos alimentares: Dietas ricas em alimentos e bebidas ácidas aceleram o desgaste do esmalte.
- Histórico de tratamentos dentários: Pacientes que passaram por tratamentos invasivos, como branqueamentos dentários, podem experimentar sensibilidade temporária ou prolongada.
É fundamental considerar os fatores de risco e as implicações a longo prazo, para planear as estratégias que vão proteger a sua saúde oral.
Qual é o impacto da alimentação na sensibilidade dentária?
A relação entre a sensibilidade dentária e a alimentação vai muito para além de evitar o consumo de determinados alimentos. Enquanto uns podem prejudicar e agravar a sensibilidade, alguns outros são mesmo capazes de fortalecer os seus dentes e proteger o esmalte.
Tome nota daquilo que deve estar na ponta do seu garfo!
- Alimentos ricos em cálcio: laticínios e vegetais verdes ajudam a reforçar o esmalte.
- Água fluoretada: essencial para remineralizar os dentes e proteger contra o desgaste.
- Frutas e vegetais crus: mastigar alimentos fibrosos estimula a produção de saliva, que neutraliza os ácidos na boca.
E o que evitar? Por outro lado, o consumo frequente de alimentos ácidos, pegajosos ou doces deve ser limitado, pois estes favorecem a erosão dentária e as cáries.
Prevenir é sempre o melhor caminho
Cuidados simples podem evitar que os dentes fiquem mais sensíveis ou agravar o desconforto, entre os quais:
- Escolha a escova certa: opte por uma escova de cerdas macias e utilize uma técnica suave. Lembre-se de que mais força não significa melhor limpeza.
- Alimente-se com equilíbrio: reduza a ingestão de alimentos ácidos e doces. Para além de proteger os dentes, estará a cuidar da saúde como um todo.
- Utilize pastas dos dentes adequadas: há dentífricos específicos para dentes sensíveis que ajudam a criar uma barreira de proteção.
- Consulte o dentista regularmente: prevenção é a palavra de ordem.
E quando já se sente o desconforto?
Se a sensibilidade já faz parte do seu dia a dia, não é preciso resignar-se. Existem tratamentos simples e acessíveis.
- Dentífricos específicos para sensibilidade dentária: estes produtos ajudam a aliviar a dor ao bloquear os estímulos que atingem o nervo.
- Tratamentos no consultório: vernizes fluoretados ou selantes podem reforçar a proteção dos dentes.
- Mudanças nos hábitos: uma rotina de cuidados mais suave e produtos menos agressivos fazem uma diferença enorme.
Lembre-se: cada caso é único. Por isso, é essencial procurar um dentista de confiança para analisar a sua situação.
Marque a sua consulta de avaliação numa Smile.up perto de si.
Viver sem medo de sorrir
Tratar a sensibilidade dentária não é apenas uma questão de conforto. É uma oportunidade para recuperar a confiança, o prazer de comer o que mais gosta e a tranquilidade nas tarefas diárias.
Na Smile.up, cuidamos do seu sorriso como se fosse o nosso. Dê o primeiro passo para uma vida sem desconforto: marque a sua consulta hoje mesmo! Se tiver dúvidas ou quiser saber mais sobre os cuidados dentários que oferecemos nas nossas clínicas, fale connosco.
Lembre-se: cuidar da saúde oral é um passo importante para o seu bem-estar geral. Estamos à sua espera, de norte a sul do país.
